YOGA – en livsfilosofi, som giver ro og balance

Yoga er en flere tusind år gammel livsfilosofi, som beskriver nogle retningslinjer for at leve et sundt liv. De fleste forbinder Yoga med fysiske øvelser, asanas, men yoga er meget mere end det. Yoga er en livsindstilling, en måde at forholde sig til sig selv og omverdenen på – en indre praksis.

Patanjali skriver i yoga-sutra:

”Yoga er at stilne sindets bevægelser”

Yoga træner vores evne til at være nærværende og tilstede i nuet, og hjælper os til at stilne sindet og tankemylderet, og dermed skabe ro og balance.

Jeg underviser p.t. Yin Yoga hos Stine Joo i Næstved og hos YamYam i Køge.