Stress

Stress er et stort problem i hverdagen for rigtig mange danskere. Ifølge stressforeningen er 35.000 danskere hver dag sygemeldt pga. stress.

Stress behandling  - kognitiv stress coach Lone Melander

DEFINITION PÅ STRESS

Man kan definere stress som en belastningstilstand, som både kan være psykisk og fysisk. Belastningstilstanden opstår, når ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, den enkelte har – eller oplever, at han eller hun har.

Symptomer på stress

  • Hukommelsesproblemer
  • Koncentrationsbesvær
  • Tankemylder
  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Uforklarlige smerter
  • Uro i kroppen
  • Eksem/sygdom forværres
  • Mave og tarm problemer
  • Irritabel og aggressiv
  • Indesluttet og mindre social 
  • Større forbrug af stimulanser
  • Lettere til tårer

Hjælp til stress

Det er vigtigt at du får den rette hjælp så tidligt som muligt, og helst inden stressen når at blive alvorlig. Stresscoaching er en effektiv behandling og en af de hurtigste metoder til at komme ud af stress på.  Jeg tilbyder et veltilrettelagt stresshåndteringsforløb, hvor du lærer at regulere både dit indre og ydre stressniveau og samtidig får du redskaber og hjælp til at overtage styringen af dit liv igen og finde indre ro og balance, ligesom du lærer at forebygge stress.

Tag dig selv alvorligt og få hjælp til din stress. Du behøver ikke at have det sådan. Kontakt Lone Melander på 21 44 15 30 eller lone@melander.dk og få hjælp af en erfaren psykoterapeut og kognitiv stresscoach.

Du kan læse mere om de forskellige former for psykologiske udfordringer jeg har erfaring med her på min hjemmeside. Jeg har privat praksis i landlige og fredelige omgivelser mellem Faxe, Haslev og Køge. Se priser og andet her: Kontakt mig