selvudvikling

Selvværd

Der er stor forskel på selvværd og selvtillid. Selvtillid handler om noget vi gør – at vi har tiltro og tillid til vores evner og færdigheder. Selvværd handler om den vi er – vores selvopfattelse. Selvværd Selvværd er forankret på identitets niveau, det handler om den du er, om din opfattelse af dig selv som menneske,… Read More Selvværd

Uncategorized

Skilsmisse

Parterapi i forbindelse med skilsmisse og separation Skilsmisse terapi henvender sig til både jer, som overvejer skilsmisse, og til jer, der er i gang med en skilsmisse eller allerede er blevet skilt, og har brug for at få skilsmissen ”landet”.  Skilsmisse terapi kan både have fokus på, at I nu skal igennem en proces, hvor… Read More Skilsmisse

Uncategorized

Kortisol

Kortisol er et hormon, som kroppen producerer i stressede situationer. I akutte stress-situationer kan kortisol sammen med adrenalin hjælpe dig til at præstere ekstra – både fysisk og mentalt. På den lange bane er for høje niveauer af kortisol dog skadeligt, både for din psyke og din krop – fordi vi ikke er skabt til… Read More Kortisol

Uncategorized

Jalousi

Mange mennesker har udfordringer med jalousi. Bliver du også ofte jaloux? Så døjer du sikkert også med et lavt selvværd. Gode råd til at arbejde med din jalousi Betragt først de situationer hvor du bliver jaloux uden reel grund. De oplevede følelser vil ofte handle om usikkerhed og manglende selvværd. For at slippe fri af… Read More Jalousi

Uncategorized

Genfind kærligheden

Genfind kærligheden – nyere forskning (Gottmann) viser, at ægtefæller med mange fælles aktiviteter har størst chance for at holde sammen. Så hvis du gerne vil genfinde kærligheden i dit parforhold, så fokuser på følgende: Prioriter at lave aktiviteter sammen. Det kan både være dagligdags gøremål som indkøb, madlavning og rengøring, men også at træne sammen, gå en… Read More Genfind kærligheden

Parforhold

Utroskab og tillidsbrud

Utroskab er noget af det mest ødelæggende for et parforhold. Ikke alene sker der et stort tillidsbrud, som gør rigtig, rigtig ondt, og som kan være svært nok at reparere. Men det kan også få den forsmåede part til at føle sig både fravalgt, nedprioriteret, svigtet og ikke elsket/begæret. Mens den der har begået utroskaben… Read More Utroskab og tillidsbrud

Parforhold

Kender du dit tilknytningsmønster?

Dit såkaldte tilknytningsmønster har stor betydning for dit parforhold og din evne til at indgå i sunde og stabile relationer. En omsorgsfuld og stabil relation til andre er afgørende for os mennesker, og for spædbarnet er det livsvigtigt at kunne knytte sig til en beskyttende omsorgsperson. Vores behov for tilknytning er rodfæstet i et ”tilknytningssystem” som vi… Read More Kender du dit tilknytningsmønster?

Parforhold

Imago terapi

Imago terapi er relationsterapi, hvor fokus ligger på at opnå kontakt og gensidig forståelse mellem mennesker. Her ses de konflikter som parret sidder med, som en udviklingsmulighed og ikke som en svaghed. Vi har alle uoverensstemmelser og konflikter en gang imellem. I Imago parterapi guides du og din partner ind i en dialog omkring de… Read More Imago terapi