Uncategorized

Kortisol

Kortisol er et hormon, som kroppen producerer i stressede situationer. I akutte stress-situationer kan kortisol sammen med adrenalin hjælpe dig til at præstere ekstra – både fysisk og mentalt. På den lange bane er for høje niveauer af kortisol dog skadeligt, både for din psyke og din krop – fordi vi ikke er skabt til… Read More Kortisol

Uncategorized

Jalousi

Bliver du ofte jaloux? Så døjer du sikkert også med et lavt selvværd. Gode råd til at arbejde med din jalousi Betragt først de situationer hvor du bliver jaloux uden reel grund. De oplevede følelser vil ofte handle om usikkerhed og manglende selvværd. For at slippe fri af din jalousi skal du arbejde med at… Read More Jalousi

Uncategorized

Genfind kærligheden

Genfind kærligheden – nyere forskning (Gottmann) viser, at ægtefæller med mange fælles aktiviteter har størst chance for at holde sammen. Så hvis du gerne vil genfinde kærligheden i dit parforhold, så fokuser på følgende: Prioriter at lave aktiviteter sammen. Det kan både være dagligdags gøremål som indkøb, madlavning og rengøring, men også at træne sammen, gå en… Read More Genfind kærligheden