Omega-3 fedtsyrer er livsvigtige og har stor betydning for vores sundhed, og vi er afhængige af at få det gennem kost eller kosttilskud, da vi ikke selv kan danne det. Derfor skal vi sørge for at få lidt gode omega 3 fedtsyrer hver eneste dag. Den moderne vestlige kost er desværre ofte ekstrem lav på… Read More Omega-3 fedtsyrer – Livsvigtig fiskeolie der forlænger dit liv
Kortisol ubalancer, enten for højt kortisol eller for lavt kortisol (det man også kalder for binyretræthed) er en af de mest udbredte hormonelle ubalancer i min klinik. Denne kortisol balancerende smoothie er virkelig god hvis du har forhøjede kortisolniveauer. Den er fyldt med næringsrige fødevarer der kan være med til at reducere stress og for… Read More Højt kortisol – prøv denne kortisol balancerende smoothie
Ømme bryster, mastalgi, er meget almindeligt hos kvinder, og ses særligt hos kvinder før menopausen. Brysterne kan også være knudrede og føles tunge og smertende. Oftest er det helt godartet og skyldes hormonel ubalance mellem østrogenerne og progesteron. Mastalgi er hyppigst hos kvinder mellem 30 og 50 år, og op til 70 % vil opleve det… Read More Ømme bryster – mastalgi
Kortisol er et hormon, som kroppen producerer i stressede situationer. I akutte stress-situationer kan dette stresshormon sammen med adrenalin hjælpe dig til at præstere ekstra – både fysisk og mentalt. På den lange bane er for høje niveauer af kortisol dog skadeligt, både for din psyke og din krop – fordi vi ikke er skabt… Read More Kortisol – dit stresshormon